 副隊長 - MK(SF) |
 隊長 - 杜威 (PG) |
 副隊長 - 德偉 (PF) |
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 達達 (SG) |
 2009 Grade A Basketball Team |
 甄健明 (SG) |
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 總教練 - 洪sir |
 英毅 (PG) |
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 彬子 (C) |
 巫巫 (C) |
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 志江 (PF) |
 浩然 (PF) |
 亞仙 (PF) |
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 嚴世昌 (SF) |
 隊長 - 湯寶 (PG) |
 徐曉煇 (SF) |
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 吳文聰 (C) |
2009 Grade B Basketball Team |
 顏志軒 (SF) |
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 林浚生 (C) |
 洋蔥 (SG) |
 梁耀文 (PF) |
 副隊長 - 亞清 (SF) |
 王坤域 (PF) |
 曾梓憲 (SF) |
 胡銳澎 (SF) |
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 小肥 (PF) |
 隊長 - 高佬 (C) |
 小志強 (SG) |
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 馬騮 (PG) |
 2009 Grade C Basketball Team |
 曉源 (SG) |
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 卓謙 (SF) |
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 寧輝 (PF) |
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 文傑 (PF) |
 炳昌 (SF) |
 偉明 (SF) |
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 朱達 (PG) |
 偉樂 (SF) |
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| 基本 | 整體練習 | 個人技術 |
| 熱身 | 三打二快攻 | 中鋒 - Drop Step (avi) |
| 拍波練習(avi) | 全體防守Shell Defence | 中鋒 - Up and Under (avi) |
| 三脅勢 (avi) | High Post防守 | 勾手 + Up & Under |
| 射波 (avi, 必看) | Backdoor Cut | Drop Step + Drop & Pump Fake |
| 上籃 (avi, 必看) | 底線轉身 | |
| 拍波過障礙物 (avi) | 底線攻擊 | |
| 攻擊狀態 (avi) | ||
